kundalini

YOGA

SURYA NAMASKAR

Duración: 15min

Nivel: inicial

Descripción:Aquí una pequeña introducción a Surya Namaskar. Para los principiantes o personas con algún tipo de dificultad, recomiendo quedarse de momento con la variante de la primera vuelta: practicando el gato y adaptando el ritmo a tus necesidades.

Introducción al kundalini yoga

Duración: 15min

Nivel: principiante

Descripción: si eres nuevo en la práctica de Kundalini, no te pierdas esta pequeña introducción...¿Qué es Kundalini Yoga? ¿Cómo es la práctica? Claves para tener en cuenta a la hora de practicar...

SERIE PARA LA FLEXIBILIDAD Y LA COLUMNA

Duración: 1H

Nivel: medio

Descripción:Una serie que se puede practicar completa o en esta versión más cortita, con tiempos para cada ejercicio de un minuto. Se trabaja todo el cuerpo de forma activa. Conviene tener algo de experiencia previa

Surya kriya

Duración: 50min

Nivel: medio

Descripción:"es llamado así por la energía del sol: sorya. Cuando tienes mucha energía solar, no te enfrías, eres enérgico, expresivo extrovertido y entusiasta. Esta es la energía de la purificación" de "Sadhana Guidelines"

SERIE BÁSICA PARA LA ENERGÍA ESPINAL

Duración: 40 min

Nivel: inicial

Descripción: se dice que se mide la edad por al flexibilidad de la columna. Esta pequeña serie estimula sistemáticamente las 26 vértebras, inyectando energía en los chakras.

Introducción al kundalini yoga

Duración: 15min

Nivel: principiante

Descripción: si eres nuevo en la práctica de Kundalini, no te pierdas esta pequeña introducción...¿Qué es Kundalini Yoga? ¿Cómo es la práctica? Claves para tener en cuenta a la hora de practicar...

SERIE PARA LA FLEXIBILIDAD Y LA COLUMNA

Duración: 1H

Nivel: medio

Descripción:Una serie que se puede practicar completa o en esta versión más cortita, con tiempos para cada ejercicio de un minuto. Se trabaja todo el cuerpo de forma activa. Conviene tener algo de experiencia previa

Surya kriya

Duración: 50min

Nivel: medio

Descripción:"es llamado así por la energía del sol: sorya. Cuando tienes mucha energía solar, no te enfrías, eres enérgico, expresivo extrovertido y entusiasta. Esta es la energía de la purificación" de "Sadhana Guidelines"

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