PARIVRTTA SUPTA PADANGUSTHASANA

PARIVRTTA girado

SUPTA supina, tendida

PADANGUSTHA dedo gordo del pie

ALINEACIÓN

  • Desde Supta Padangustasana 1
  • Cambia el cinturón (o el pie) de mano.

  • Lleva el brazo y hombro derechos al suelo.

  • Gira la pierna derecha hacia el lado izquierdo.

  • Mantén la entrada de la ingle derecha, igualando las caderas.

  • Ambas piernas con las acciones de Supta Tadasana.

  • Permite que el pie del suelo gire ligeramente.

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