La alineación de Tadasana

Seguro que ya has oido decir a algún profe de Yoga que Tadasana es la madre de todas las posturas...

¿Cómo es posible que estar "simplemente de " de pie esconda tanta sabiduría postural?

Aquí se reflejan los patrones que tenemos todos y que luego se reproducen en todas las demás asanas. Y es el asana ideal para reconocerlos y mejorar nuestra postura.

Aquí algunos detalles...pero te aseguro que hay muuucho más ;-)...

  • Reparte el peso en ambos pies y sobre las 4 esquinas de los pies.

  • Empuja el suelo y crece hacia arriba.

  • Activa y estira las piernas.

  • Los muslos se dirigen hacia atrás y rotan ligeramente hacia dentro.

  • El coxis desciende

  • El pubis se eleva.

  • Crece con la columna.

  • Lleva hombros abajo y atrás

  • Eleva el occipital hacia el cielo.

  • Mirada relajada al frente.

  • Respira!.

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